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5F : フィットネスジム ポールダンススタジオ

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NINAではおもてなし、スポーツ、コミュニケーション、思いやりをキーワードに掲げて会員様一人ひとりを大切に楽しく、スタッフ一同接しています。

■ 清潔なお店
■ 怪我の無いお店
■ 気持よく親身により多くのご要望に対応

【フィットネスエリア】
女性専用トレーニング機器を設置し、専門のスタッフがあなたにとって最適なトレーニング方法を指導します。

【インドアサイクル】
ダウンライトに照らされたクラブさながらのスタジオで、周りの目を気にすること無くエクササイズ!
様々なジャンルの音楽を楽しみながらインストラクターや仲間と汗を流せば、最高の爽快感を得られます。
短時間で高いカロリーを消費することができるため、ダイエットに効果的!
 
【エアロビクス】
音楽に乗って色々なステップを踏むステップエクササイズ。
運動強度を目的に合わせて行います。
エアロビクスの動きとともに、音楽に合わせウエストのくびれ、ヒップアップ、美脚、二の腕のライン等を効果的にシェイプアップ。
 
【コアトレーニング】
女性らしいボディライン(バストアップ・ウエストのくびれ・ヒップアップ)を目指しながら、肩こり・腰痛・むくみ・冷え性などの改善を目的にプログラムを行っていきます。
女性ならではの悩みを、女性インストラクターがサポートしながらトレーニングを行えるのも特徴の一つです。
 
【バーレッスン 】
すっと伸びたキレイな背中、とっても姿勢を目指すプログラム。
姿勢がよくなると腰への負担が軽減され、腰痛予防になります。
深い呼吸ができるようになり、基礎代謝もUP。NINAオリジナルのメニューなので、初心者の方もトライし易いです。
 
【ポールダンス】
縦に固定されたポールを用いて、スピン、リバースなど華麗な技と、様々なポーズや動きを組み合わせたアグレッシブでアーティスティックなダンスです。
初めてポールダンスを体験する方にも安心のレッスンプログラムをご用意しており、最初は簡単なスピンから、インストラクターが丁寧にわかりやすく指導します。

【トランポリン】
1人用の専用トランポリンを使用し、音楽に合わせて行うフィットエキササイズ。
一般的なジョギング等の運動に比べ68%も運動効果が高く、有酸素運動+体感強化により、脂肪燃焼+基礎代謝UP

【ボルダリング】
自分の体を使い、人工的な壁を登っていくロッククライミングのようなスポーツです。
ハードな印象を持たれがちですが、力だけでなく、手足のバランス感覚がポイント。そのため、力のない女性でもマイペースに楽しむ事ができます。

【バレトン】
「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味。
『フィットネス』、『バレエ』、『ヨガ』の3つのエクササイズが融合し、美しくしなやかなボディラインへと導きます。

【ピラティス】
ピラティスメソッドは、ヨガのストレッチの効果とウェイトトレーニングの筋肉の緊張を同時にもたらすものともいえます。
ヨガがストレッチを中心とするものであるのに対して、ピラティス法は、ストレッチ+きれいな身体を作り、スポーツパフォーマンスを高めるしなやかな筋肉を作り上げることができます。

入会金 7,500円
月会費 8,500円
 
定休日:毎週日曜日


 

◆営業時間

9:00~22:30(平日)
9:00~20:00(土・祝日)
定休日:毎週日曜日

◆取扱商品

フィットネスジム ポールダンススタジオ

◆電話

082-224-3608

◆オフィシャルサイト

NINAのオフィシャルサイトはこちら

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